매일 스쿼트를 하면서 하체 근육을 단련했어요.

毎日スクワットをして下半身の筋肉を鍛えました。

평소에 몸을 단련하지 않으면 쉽게 피로해집니다.

普段から体を鍛えておかないと疲れやすくなります。

무리하게 단련하지 않고 본인의 페이스를 지켜요.

無理に鍛えすぎず、自分のペースを守ります。

근육을 단련해서 기초대사량을 높였습니다.

筋肉を鍛えて基礎代謝量を高めました。

매일 몸을 단련하는데도 생각보다 근육이 천천히 붙어요.

毎日体を鍛えているのに、思ったより筋肉がつくのが遅いです。

심신을 단련하는 것은 건강한 다이어트의 기초예요.

心身を鍛えることは健康的なダイエットの基本です。

코어 근육을 단련하려고 플랭크 운동을 시작했어요.

体幹の筋肉を鍛えようとプランク運動を始めました。

유산소 운동으로 심폐 기능을 단련하고 근력도 길러요.

有酸素運動で心肺機能を鍛え、筋力も養います。

꾸준히 단련하면 어떤 체형이든 더 건강해집니다.

地道に鍛えればどんな体型でもより健康になります。