文法パターン: 併記と列挙: 〜거나, 〜고
운동 강도를 조절하거나 휴식을 취해야 다치지 않아요.
運動の強度を調節したり休息を取ったりしなければ怪我をしません。
조절하다チョジョラダ
調節する、コントロールする
動詞Lv.2
「조절하다」の他の例文
- 過去形: 〜았/었어요
저녁 식사량을 조절했더니 속이 편안해졌어요.
夕食の量を調節したら胃腸が楽になりました。
- 現在進行形: 〜고 있어요
칼로리 섭취를 조절하고 있는 중이에요.
カロリー摂取を調節している最中です。
- 否定: 안 〜 / 〜지 않아요
식욕을 잘 조절하지 않으면 다이어트에 실패해요.
食欲をうまくコントロールしないとダイエットに失敗します。
- 打消し: 〜지 않고
끼니를 조절하지 않고 아무거나 먹으면 살이 쪄요.
食事を調節せず何でも食べていると太ります。
- 結果と持続: 〜아/어서, 〜고 나서
탄수화물을 조절해서 먹으니 체중이 줄기 시작했어요.
炭水化物を調節して食べたところ体重が減り始めました。
- 逆説: 〜지만, 〜는데
식사량을 조절하지만 간식은 끊기 어렵네요.
食事量を調節していますが間食はやめにくいですね。
- 동사의 명사화: 〜는 것을, 〜기를
다이어트의 핵심은 염분을 조절하는 것입니다.
ダイエットの核心は塩分を調節することです。
- 目的: 〜려고, 〜기 위해서
체중을 조절하려고 매일 식사 일기를 씁니다.
体重をコントロールしようと毎日食事日記をつけています。
- 仮定: 〜으면, 〜다면
식습관을 스스로 조절하면 건강이 크게 좋아져요.
食習慣を自分で調節すれば健康が大幅に改善されます。