文法パターン: 打消し: 〜지 않고
기초 체력이 단련되지 않고 고강도 운동만 하면 다치기 십상이다.
基礎体力が鍛えられずに高強度運動ばかりすると怪我をしがちだ。
단련되다タルリョンデダ
鍛錬される、鍛えられる
動詞Lv.4
「단련되다」の他の例文
- 過去形: 〜았/었어요
수년간의 훈련을 통해 탄탄한 하체가 단련되었어요.
数年間の訓練を通じて、引き締まった下半身が鍛えられました。
- 現在進行形: 〜고 있어요
매일 꾸준한 유산소 운동으로 심폐 기능이 단련되고 있어요.
毎日の地道な有酸素運動で心肺機能が鍛えられています。
- 否定: 안 〜 / 〜지 않아요
운동을 불규칙하게 하면 근력이 제대로 단련되지 않아요.
運動を不規則にしていると、筋力がまともに鍛えられません。
- 결과와 지속: 〜아/어서, 〜고 나서
상체 근육이 잘 단련되어서 무거운 물건도 거뜬히 든다.
上半身の筋肉がよく鍛えられているので、重い物も平気で持ち上げる。
- 역설: 〜지만, 〜는데
근육은 단련되었지만 관절의 유연성은 아직 부족하다.
筋肉は鍛えられたが、関節の柔軟性はまだ不足している。
- 발견과 이유: 〜니까, 〜더니
매일 산행을 하니까 허벅지와 심장이 몰라보게 단련되었다.
毎日山歩きをしたら、太ももと心臓が見違えるほど鍛えられた。
- 목적: 〜려고, 〜기 위해서
강인한 체력이 단련되기를 기대하며 식단과 수면을 철저히 관리했다.
強靭な体力が鍛えられることを期待し、食事と睡眠を徹底して管理した。
- 동사의 명사화: 〜는 것을, 〜기를
신체가 단련되는 것을 직접 느끼면서 운동에 더욱 몰입했다.
体が鍛えられるのを直に感じながら、トレーニングにさらに没頭した。
- 가정: 〜으면, 〜다면
코어 근육이 견고하게 단련되면 허리 통증이 줄어듭니다.
体幹の筋肉が強固に鍛えられれば腰の痛みが減ります。