수년간의 훈련을 통해 탄탄한 하체가 단련되었어요.

数年間の訓練を通じて、引き締まった下半身が鍛えられました。

운동을 불규칙하게 하면 근력이 제대로 단련되지 않아요.

運動を不規則にしていると、筋力がまともに鍛えられません。

기초 체력이 단련되지 않고 고강도 운동만 하면 다치기 십상이다.

基礎体力が鍛えられずに高強度運動ばかりすると怪我をしがちだ。

상체 근육이 잘 단련되어서 무거운 물건도 거뜬히 든다.

上半身の筋肉がよく鍛えられているので、重い物も平気で持ち上げる。

근육은 단련되었지만 관절의 유연성은 아직 부족하다.

筋肉は鍛えられたが、関節の柔軟性はまだ不足している。

매일 산행을 하니까 허벅지와 심장이 몰라보게 단련되었다.

毎日山歩きをしたら、太ももと心臓が見違えるほど鍛えられた。

강인한 체력이 단련되기를 기대하며 식단과 수면을 철저히 관리했다.

強靭な体力が鍛えられることを期待し、食事と睡眠を徹底して管理した。

신체가 단련되는 것을 직접 느끼면서 운동에 더욱 몰입했다.

体が鍛えられるのを直に感じながら、トレーニングにさらに没頭した。

코어 근육이 견고하게 단련되면 허리 통증이 줄어듭니다.

体幹の筋肉が強固に鍛えられれば腰の痛みが減ります。