자고 일어났더니 어깨와 목 근육이 너무 뻣뻣했어요.

寝て起きたら肩と首の筋肉がとてもこわばっていました。

추운 날씨에 밖에서 운동하면 몸이 금방 뻣뻣해져요.

寒い気候の中で外で運動すると体がすぐに硬くなります。

스트레칭을 꾸준히 해준 덕분에 다리가 전혀 뻣뻣하지 않아요.

ストレッチをコツコツ続けたおかげで足が全く硬くありません。

몸이 뻣뻣하지 않고 부드러워야 동작이 자연스럽게 나와요.

体が硬くならず柔らかくあってこそ動きが自然に出ます。

지금은 몸이 뻣뻣하지만 매일 연습하면 부드러워질 거예요.

今は体が硬いですが毎日練習すれば柔らかくなるはずです。

다리가 뻣뻣하다가도 온수 샤워를 하고 나면 풀려요.

足がこわばっていても温かいシャワーを浴びるとほぐれます。

허리가 뻣뻣하거나 쑤실 때는 가벼운 체조를 하세요.

腰が硬かったり痛んだりする時は軽い体操をしてください。

온몸이 뻣뻣한 것을 고치기 위해 필라테스 학원에 등록했어요.

全身が硬いのを直すためにピラティス教室に登録しました。

형은 나보다 몸이 훨씬 뻣뻣해서 스트레칭을 힘들어해요.

兄は私より体がずっと硬くてストレッチを大変がっています。