文法パターン: 併記と列挙: 〜거나, 〜고
오랜만에 뛰면 숨이 차거나 온몸에 알배겨요.
久しぶりに走ると息が切れたり全身が筋肉痛になったりします。
알배기다アルペギダ
筋肉痛になる
動詞Lv.3
「알배기다」の他の例文
- 過去形: 〜았/었어요
어제 등산을 무리하게 다녀왔더니 종아리에 알배겼어요.
昨日無理に登山に行ってきたらふくらはぎが筋肉痛になりました。
- 現在進行形: 〜고 있어요
운동을 다시 시작했더니 허벅지에 단단히 알배기고 있어요.
運動を再開したところ太ももがひどく筋肉痛になってきています。
- 否定: 안 〜 / 〜지 않아요
마무리 스트레칭을 꼼꼼히 해주면 다음 날 알배기지 않아요.
クールダウンのストレッチを入念にすれば翌日筋肉痛になりません。
- 打消し: 〜지 않고
알배기지 않고 가볍게 운동을 끝내는 것이 부상 예방에 좋아요.
筋肉痛にならず軽く運動を終えることが怪我の予防に良いです。
- 結果と持続: 〜아/어서, 〜고 나서
팔에 심하게 알배겨서 숟가락을 들기도 힘들어요.
腕がひどく筋肉痛になってスプーンを持つのも大変です。
- 逆説: 〜지만, 〜는데
몸에 알배겼지만 가볍게 걸으니 통증이 서서히 풀렸어요.
体が筋肉痛になりましたが、軽く歩いたら痛みが徐々にほぐれました。
- 中断と切替: 〜다가
다리에 알배겨 있다가 따뜻한 물에 목욕하니 한결 나아졌어요.
足が筋肉痛になっていましたが、温かいお湯でお風呂に入ったら随分良くなりました。
- 同時進行: 〜는 동안
근육에 알배기는 동안에는 무리한 근력 운동을 피해야 합니다.
筋肉が痛んでいる間は無理な筋トレを避けるべきです。
- 動詞の名詞化: 〜는 것을, 〜기를
허벅지에 알배기는 것을 풀기 위해 폼롤러로 마사지했어요.
太ももの筋肉痛をほぐすためにフォームローラーでマッサージしました。