다이어트 스트레스 때문에 어젯밤에 폭식했어요.

ダイエットのストレスのせいで昨晩ドカ食いしてしまいました。

식단을 지나치게 제한하지 않아야 폭식하지 않아요.

食事を過度に制限しなければドカ食いしません。

폭식하지 않고 조금씩 자주 나누어 먹는 편이에요.

ドカ食いせず、少しずつこまめに分けて食べる方です。

주말에 폭식하고 나서 체중이 바로 늘었어요.

週末にドカ食いしてから体重がすぐに増えました。

폭식하고 나면 후회하지만 멈추기가 힘들어요.

ドカ食いした後は後悔しますが止めるのが難しいです。

식단을 잘 지키다가도 한 번 폭식하면 리듬이 깨져요.

食事管理を順調に守っていても一度ドカ食いするとリズムが崩れます。

스트레스를 먹는 것으로 풀며 폭식하는 것을 피해야 해요.

ストレスを食べることで発散してドカ食いするのを避けなければなりません。

폭식하지 않으려고 배고플 때 물을 한 잔 마셔요.

過食しないように、お腹が空いたときは水を一杯飲みます。

밤마다 폭식하면 위장에 무리가 갈 수밖에 없어요.

毎晩過食すれば胃腸に負担がかかるほかありません。