고중량은 근비대를 극대화하기 위한 트레이닝 방식이에요.

高重量は筋肥大を最大化するためのトレーニング方式です。

어제 스쿼트할 때 들었던 무게는 내 한계를 넘은 고중량이었어요.

昨日スクワットした時に持ち上げた重さは私の限界を超えた高重量でした。

헬스장 프리웨이트 존에 다양한 고중량이 있어요.

ジムのフリーウェイトエリアに多様な高重量の器具があります。

무리하게 고중량으로 운동하다가 허리를 다쳤다.

無理に高重量で運動していて腰を痛めた。

고중량과 저반복 훈련을 통해 근력을 강화합니다.

高重量と低回数のトレーニングを通じて筋力を強化します。

저중량보다 고중량이 관절에 가해지는 부담이 크다.

低重量より高重量のほうが関節にかかる負担が大きい。

부상 위험 때문에 오늘은 맨몸 운동과 저중량만 다루고 고중량은 피했다.

怪我のリスクのため、今日は自重運動と低重量のみを扱い、高重量は避けた。

현재 체력 수준으로는 무리인 고중량인 것 같아요.

現在の体力レベルでは無理な高重量のようです。

체계적인 루틴을 통해 점진적으로 고중량을 다루게 되었다.

体系的なルーティンを通じて段階的に高重量を扱えるようになった。