침대에서 일어나 양팔을 뻗어 기지개켰어요.

ベッドから起きて両腕を伸ばし伸びをしました。

자세가 굳어 있으면 안 되니 기지개켜지 않으면 안 돼요.

姿勢が固まっていてはいけないので伸びをしないわけにはいきません。

움직이지 않고 계속 앉아만 있으면 허리가 아파요.

動かずにずっと座ってばかりいると腰が痛くなります。

몸이 찌뿌둥했지만 시원하게 기지개켜니까 풀렸어요.

体が重だるかったですが気持ちよく伸びをしたらほぐれました。

컴퓨터로 일하다가 잠시 의자에서 기지개켰어요.

パソコンで仕事をしていてしばらく椅子で伸びをしました。

크게 숨을 들이쉬고 기지개켜며 아침을 시작해요.

大きく息を吸い込んで伸びをしながら朝を始めます。

굳은 근육을 풀려고 힘껏 기지개켰어요.

固まった筋肉をほぐそうと思い切り伸びをしました。

시원하게 기지개켜니까 머리가 맑아졌어요.

気持ちよく伸びをしたら頭がすっきりしました。

일하는 틈틈이 기지개켜면 졸음도 달아나요.

仕事の合間に伸びをすれば眠気も吹き飛びます。