어제 무리하게 운동을 했더니 아침에 몸이 찌뿌둥했어요.

昨日無理に運動をしたので、朝に体がだる重かったです。

비가 오려고 하니까 허리가 찌뿌둥해져요.

雨が降りそうになると腰が重苦しくなってきます。

스트레칭을 푹 하고 나니 전혀 찌뿌둥하지 않아요.

ストレッチをしっかりしたら全然体が重くありません。

잠을 잘못 자서 목이 찌뿌둥해요.

寝違えて首が重苦しいです。

몸은 찌뿌둥하지만 출근은 해야 해요.

体はだる重いですが、出勤はしなければなりません。

몸이 찌뿌둥하다가 따뜻한 물로 샤워를 하니 풀렸어요.

体がだる重かったのですが、温かいお湯でシャワーを浴びたらほぐれました。

환절기에는 몸이 찌뿌둥하고 기운이 없어요.

季節の変わり目には体が重苦しく、元気がありません。

하루 종일 비를 맞았더니 온몸이 찌뿌둥하네요.

一日中雨に打たれたので、全身が重苦しいですね。

몸이 찌뿌둥하면 반신욕을 하는 것이 좋아요.

体がだる重いなら半身浴をするのが良いです。